Позвоночник водителя будет без проблем

Подробности

02.10.2019 14:25

Каждый водитель хотя бы раз в жизни сталкивался с болью в спине – виной тому чаще всего неправильное положение позвоночника и отсутствие возможности сменить положение тела в течение длительного времени.

Также в наше время в связи с ускорением темпа жизни к этому добавляется большое количество стрессовых ситуаций, «преследующих» человека повсюду, и малоподвижный образ жизни из-за работы. Все это создает болезни, а в особо запущенных случаях – инвалидность.  Остеохондроз, радикулит, межпозвоночная грыжа, сколиоз, кифоз и боли в пояснице (люмбаго) –  это самые распространенные недуги, с которыми сталкиваются водители.

Эти болезни вызывают следующие факторы:

1. Неправильная посадка.

2. Постоянные вибрации при езде в транспортном средстве.

3. Длительное положение тела в одной и той же позе.

4. Гиподинамия, или отсутствие физической активности.

Так как же сохранить здоровье на долгое время? Во-первых, за рулем нужно всегда сидеть правильно: выровнять спину и не поднимать плеч. Во-вторых, рекомендуется использовать специальные ортопедические подушки для водителей и при каждом удобном случае делать простые физические упражнения, например, приседания, наклоны и махи ногами, круговые движения головой. Также для лечения уже имеющихся болей в спине или профилактики желательно регулярно посещать массаж. Все знают его потрясающий лечебный эффект: укрепляется мышечный корсет, усиливается циркуляция крови, повышается эластичность мышечных тканей, снимается напряжение и многое другое. Но чтобы массаж действительно приносил только пользу, а не вред, нужно найти хорошего специалиста в этой области, которому будет не страшно доверить свое здоровье. Учитывая невысокий уровень медицинских и прочих услуг во Владимире  –  это не так-то просто.  Куда же обратиться? Журналисты «АвтоГазеты» порекомендуют центр йоги и здоровья «Тепло», где трудятся специалисты, умеющие работать с любыми диагнозами и особенностями опорно-двигательного аппарата.  Они помогут облегчить боли в позвоночнике, выпрямить осанку, снять стресс и улучшить лимфоток. Тайский, классический, лимфодренажный,  энерго-структурный –  виды массажа, которые делают в  центре йоги и здоровья «Тепло».

Подробнее о каждом виде в следующем номере «АвтоГазеты» расскажет Эмилия Слободянская.  Не пропустите!

Записаться на массаж можно по телефонам: 8-904-254-87-07,  8-903-831-29-77,  8-904-956-26-00.

Александра Попова

АвтоГазета №14 (179) от 11.09.19